Första träningen
Oj, det var länge sedan sist och det känns. Det här kommer att kännas i morgon men som sagt No pain – No Gain. Tränade igenom kroppen enligt:
- Bänkpress
- Drag bakom nacke
- Axel press i maskin
- Triceps Pushdown
- Biceps curl i cable cross
- Benspark
- Ben curl
- Mage i maskin
Avslutade det hela med 30min på cykel.
