Beach
Det här är starten på Beach ett projekt med syfte att komma iform inför sommaren .
Mitt mål är att gå ner från dagens vikt på ca 120kg till under 100kg till sommaren samtidigt som jag skall träna så pass att jag tar minst 125kg i bänk på den vikten. Bänkpress är kanske inte den bästa mätaren på form men ett enkelt mått som alla förstår och poängen är att inte enbart sätta ett vikt mål utan även koppla det till träning och prestation.
Tuna Shakes är ett sätt att snabbt få is ig välbehövliga proteiner genom att mixa tonfisk och helt enkelt dricka det, smakar inget vidare men lite får man ju offra. Hur många Tuna shakes det blir på vägen får vi se men det lär säkert bli en hel del tonfisk.
Tags: mål syfte