Efter en veckas ofrivillig vila på grund av en oplanerad fyrkylning känns det som om man är tillbaka in i matchen igen, klockade en promenad på ca 90minuter och det känns inte som om någon fyrkylning är kvar. Promenader ska ju dessutom vara nyttiga och ett utmärkt sätt att gå ner sig.
Att blogga när man försöker komma i form är tydligen ingen dum ide enligt Aftonbladet. Det är ett sätt att sätta lite press på sig själv, gäller ju bara att hålla det till positiv stress så att det inte vänder och blir något negativt istället.
Stel och öm så här dagen efter träningen dagen innan men kom ut på en skön liten söndagspromenad på 1:45h, hade visserligen kameran med så det var inte högsta fart hela tiden men en hyffsat rask promenad som skakade loss en hel del stelhet.
Ska man tro Aftonbladet så är ju regelbundna promenader ett ypperligt sätt att gå ner i vikt.
photo credit: The Wandering Angel
Oj, det var länge sedan sist och det känns. Det här kommer att kännas i morgon men som sagt No pain – No Gain. Tränade igenom kroppen enligt:
Avslutade det hela med 30min på cykel.
